Διατροφή

Αχλάδι

Η αχλαδιά είναι ένα φρούτο που το μεγαλώνει σε όλη την Ελλάδα. Το βρίσκουμε σε ποικιλία χρωμάτων. Είναι πλούσια σε φαινολικά φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθάνε στην προστασία του σώματος από χρόνιες παθήσεις.

Read More »

Βερίκοκο

Τα βερίκοκα είναι μικρά φρούτα με πορτοκαλί χρώμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και βήτα-καροτένιο. Προστατεύουν τα μάτια, έχουν αντιοξειδωτική δράση, προστατεύουν την καρδιά και πολεμούν την αναιμία.

Read More »

Καφέ (Καφεΐνη)

Ο καφεΐνη είναι μια φυσική αλκαλοειδές ένωση, που καταναλώνετε σε πολλές μορφές. Η καφεΐνη είναι εθιστική και δεν πρέπει να γίνετε κατάχρηση στην ποσότητα που καταναλώνετε.

Read More »

Πορτοκάλι

Τα πορτοκάλια είναι συνώνυμο της υγιεινής διατροφής και της μακροζωία. Ο συνδυασμός της βιταμίνης C, των διαιτητικών ινών και των ισχυρών αντιοξειδωτικών το κάνουν μοναδικό όπλο για την προστασία της υγείας.

Read More »

Τα αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που βοηθάνε στην αντιμετώπιση των ελευθέρων ριζών. Μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη από σοβαρές παθήσεις. Παράγονται από των οργανισμό άλλα κυρίως προσλαμβάνονται μέσο της τροφής.

Read More »

Μήλο

Τα μήλα προσφέρουν πολλά οφέλη για το σώμα βοηθώντας να αισθανθείτε υγιέστερη και να αποφύγετε ασθένειες. Τα μήλα μπορεί να είναι ένα καλό σνακ ενώ ενισχύει την υγεία του σώματος.

Read More »